Quando o assunto é dieta, todo mundo tem uma dica. Os meios de comunicação fazem, em todo momento, informações sobre o tema, e estas são repassadas em conversas informais nos bares, academias, lanchonetes, enfim....
Onde há um grupo, ou mesmo duas mulheres conversando, com certeza em algum momento vai haver o papo sobre dietas e emagrecimento.
Sendo assim, não é novidade que para emagrecer é necessário: atividade física programada e devidamente orientada, uma dieta personalizada e muita força de vontade.
Seguindo esses passos, fazemos matricula na academia, vamos à nutricionista e, na próxima segunda-feira , dia internacional da dieta, damos início ao tão sonhado emagrecimento.
Mas, depois de algum tempo, um mês, talvez menos, vamos perdendo a força de vontade, cedendo aos impulsos de comer exatamente o que cortamos da dieta e mais uma vez o emagrecimento vai ficar para próxima segunda-feira. O que será que está errado?
Será que a força de vontade tem data para acabar? Como executar o plano de atividades e dieta e seguir até estar em forma? Como manter a forma depois de alcançar o objetivo almejado? Estas são questões comuns e estão presentes desde sempre. Mas já é possivel ter uma orientação específica para "melhorar a força de vontade". Driblar nossa mente, que parece estar progrmaada para "comer nossas emoções", e assim conseguir seguir a dieta, a atividade fisíca sem perder o prazer de comer ou de curtir uma preguicinha. Sorte a nossa!
Fonte: Revista Total saúde, Ano 3 , edição 25, agosto de 2009.
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